FÓRMULA:
Hojuelas de avena integral
POSOLOGÍA:
Consumo libre
BENEFICIOS:
- Mejora el tránsito intestinal
- Disminuye los niveles de colesterol
- Controla los niveles de azúcar en sangre
- Reduce el riesgo de cáncer
- Ayuda a mantener el sistema cardiovascular
- Potente antioxidante
- Mejora el sistema inmunológico
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El consumo habitual de avena ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en sangre. Además, gracias a sus fitoquímicos, nos protege contra el cáncer. Aporta energía, B6, Vitamina E y B5, también minerales como hierro, selenio, manganeso y cobre, además de aminoácidos esenciales.
Se puede tomar mezclada con proteínas. Tomarla como batido, añadiendo leche de vaca o de soja, canela e incluso zumo de frutas. También se puede agregar avena en purés, ensaladas o incluso utilizarla para reemplazar el pan rallado.
La avena integral aporta más propiedades que un cereal refinado. A diferencia de otros cereales, los granos integrales mantienen todas las partes de la semilla: endospermo, salvado y germen; por eso, es más nutritiva.